[...] pakowaniu mięsa. Będę też podnosiła tam pojemniki które mogą ważyć z ok 10kg. Droga do i z pracy piechotą : 2h W dzień wolny pewnie nie będę miała siły na ćwiczenia, tylko jakieś rozciąganie i ewentualnie delikatne wzmacnianie, plus zakupy itp. Moje pytanie jest takie, jaki poziom aktywności mogę zaznaczyć na kalkulatorze? Od razu chciałam [...]
[...] 12h jem. Oprocz pracy nie mam za wiele ruchu, nie jem jakos strasznie duzo ale wiem ze jem w nieodpowiednich momentach (pozno wiczorem zas rano nic). Lubie tez zjesc czasami jakie chipsy i słodkie. Co proponujecie mi zrobic zebym pozbył się tego tłuszczu? Myslicie ze na poczatku unikanie słodyczy, zaczecie jesc sniadania, oraz unikanie posiłków [...]
[...] oprucz boksu zaczynam teraz uczeszczac na basen raz w tygodniu i chodze na silke i jak myslicie czy mam sszanse na zejscie o 15-10 sekund na 50 metrow o jezeli tak to w jakim czasie i jaki trening poleciacie Moim ulubionym stylem jest zaba, i to wlasnie jej czas liczylem Inne testy na ratownika raczej bym przeszedl bo plywalem 2 [...]
[...] sie jednak na samego Propka. Cykl pierwszy Waga 63kg staz 2 lata. Osiągnięcia 8kg przez ten okres udało mi sie wypracowac na sucho ale teraz zdecydowałem sie na jakis lajtowy cykl z tego Testa. Pare pytanek wiem ze jest to srodek nadający sie napierwszy cykl aleczy uda sie na nim zbudować dosyć trwałą mase duzopisze ze po cyklu [...]
[...] kręgosłup jest prościutki. Powiedział, że to prawdopodobnie jeden mięsień jest rozwinięty bardziej niż drugi. Mówił, że może mi pomoże robiąc masaże, a jak to nie pomoże to jakieś elektrody będzie mi robił i wizualnie będzie mi to chciał jakoś ''rozciągnąć'' żebym był prosty. Niestety ja na to nie pójdę, bo kasy nie mam, a jedna wizyta... 50 zł. [...]
[...] również działanie lecznicze że tak powiem jeżeli chodzi o stawy bardzo uniwersalne gdyż na ulotce wymieniona jest przynajmniej dziesiątka chorób związanych ze stawami na jakie diclofenac ma pozytywny wpływ. Chciałbym wobec tych informacji dorzucić ten lek do mojego "Combo" Glucozamina+Decadurabolin. . Napiszcie nie wgłębiając się w mój [...]
[...] TopMass Olimpa waniliowy jest puszny. Osobiscie to raczje wolalbym cos dobrego bo nie potrafie sie przelamac jak jest paskudna odzywka. Bardzo mi kiedys smakowalo bialko Multipowera 80 truskawkowy ale niestety nie mam tyle kasy zeby kupic sobie tego 2kg. Tak wiec pozostaje OLIMP tylko jaki. Ludziska doradzcie. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl
[...] poziom estrogenów jest ok, ale nie jest bo zaczepia o górną granicę. Co do niskiego teścia się zgodził, ale kazał zrobić USG klejnotów. Wszystko jest ok. Jedyny trop to obniżenie estrogenów i sprawdzenie czy będzie różnica w samopoczuciu. I tu pytanie do was, jaki inhibitor byście polecali ? Mogą być farmaceutyczne, myślę że uda mi się załatwić.
[...] te 5g masła nie będzie tragedii pod względem tłuszczu:) (2,45g/100g) No dobra więc jak się domyślam większość osób czytając moje wypociny pomyśli - co ten d**** pisze - jakie to lekkie !! Jeśli tak sądzicie to pomyślcie jaki super skład moglibyśmy mieć po dodaniu odżywki białkowej(najlepiej po schłodzeniu, żeby białko nie traciło na [...]
[...] niektórych partii mięśniowych np. przedramion czy bicepsa, bo co drugi dzień mocno je angażuje np. podciąganiem na drążku. Chciałbym spróbować push & pull i zobaczyć jaki przyniesie to efekt. Niestety mam świadomość, że plan nie jest doskonały ale mam pewne ograniczenia przez które świadomie rezygnuje z podstawowych ćwiczeń: mocny ból w [...]
oto wyciąg z leku esseliv: Dawkowanie: Doustnie. Jeżeli lekarz nie przepisze inaczej, początkowo stosuje się 3 razy na dobę po 2 kapsułki, aby po 3 miesiącach przejść do dawki podtrzymującej 3 razy na dobę po 1 kapsułce. Lek należy przyjmować w czasie posiłków, nie rozgryzając kapsułek. oraz z essentiale: Dawkowanie: Doustnie. Dorośli: 2 kaps. [...]
Nie wiem czy był już taki temat ale ciekawi mnie jaki izotonik jest najlepszy waszym zdaniem.Ja piłem takie jak Powerade, Gatorade, Izostar, Kite, Oshee. Czy mniejsza cena izotoniku oznacza słabszą jakość?Porównując skład jest podobny różni się niewiele.W tych tańszych jest więcej chemii.Najdroższy jest Izostar ok.3,50 za 250ml, później Gatorade [...]
[...] 7) czy jak na serku wiejskim pisze ze ma w 100g produktu 11g białka to znaczy że to wcale nie jest w suchej masie tylko poprostu w tym "rozwodnioym" serku: 8) Jeżeli odpowiedz na pyt 6 brzmi TAK to czy znacie jakieś tabele które podaja wartości odżywcze w PRODUKTACH a nie w ich suchej masie ? Zmieniony przez - rysh w dniu 2005-09-07 23:23:40
[...] na brzuch (scyzoryk na ławeczce, wznosy nóg w opadzie, ławka skośna oraz plank). W niedziele z rana gram w piłkę nożną. Planuje dodać ewentualnie jeszcze raz w tygodniu jakieś cardio (prawdopodobnie bieganie). Swoje zapotrzebowanie kaloryczne obliczyłem i wyszło mi 3,500 kcal. W celu redukcji zmieszszyłe je o 20-25%. Makroskładniki: 1,8g [...]
Witam, Mam 21 lat i dwa i pół roku temu dałem się namówić na pierwszy cykl(wiosna 2014) dianabol + enan tescia, jakieś 2-3 miesiące trwał a później odblok HCG i Clomid. Następnie nowy rok(styczen 2015) wszedłem na testo mixy+mietki+ dece i na zejście z cyklu propa, 10 tygodni trwało później odblok HCG i Clomid. Dawek już nie pamiętam ani jak co [...]
[...] odżywcze koktajlu: Białko - 25 g Węglowodany - 60 g Tłuszcz - 8 g Kalorie - 330 kcal Tu podałem kilka ciekawych propozycji na koktajle , jednak mam problem ponieważ nie wiem jaki zastosować przed i po treningu. Znalazłem czas by 3 razy w tygodniu ćwiczyć siłowo (do tego mam treningi zapasów) i zależy mi na tym by dostarczyć organizmowi [...]
Ostatnio (jakieś 3-4 dni temu) wyskoczyła mi jakaś krosta na policzku a dokładniej parę centymetrów obok nosa i trochę poniżej oka. Na zewnątrz oprócz sporej opuchlizny za dużo nie ma. Krosta boli, gdy ją dotknę, próbowałem ją wycisnąć ale nic to nie dało a tylko spuchło jeszcze bardziej. Naprawdę ta opuchlizna jest duża. Smarowałem całość maścią [...]
[...] mało. Atomic zwracam się głównie do Ciebie jako experta na naszym sfd od jedzonka :) .Z postów wynika że od dawna spożywasz głównie ryż ciemny. A więc może podziel się jakimiś uwagami nad jego przewaga nad zwykłym białym ryżem? Z składników można wyczić że ciemny ma więcej błonnika (w sumie biały nie ma go wcale) ma tez fosfor,żelazo i [...]
[...] od 3/4 lat. Wcześniej prowadziłem aktywny tryb życia (sporty zespołowe), więc sam wysiłek fizyczny nie jest mi obcy. Mam 23 lata, 176 cm i dużą nadwagę (88 kg). Celem jaki sobie stawiam jest fajna, wysportowana, umięśniona sylwetka (może się uda, motywacja jest silna). Na ten moment od 1 września aby przepomnieć sobie jak to jest jak się [...]
[...] Kiedyś tam próbowałem coś z Lafaya robić ale nakład obowiązków i treningi piłkarskie razem i nie dałem rady (tak, wiem głupia wymówka %-)) Chciałbym abyście doradzili mi jaki sposób treningu wybrać. Czy po prostu 3x w tygodniu po prostu sobie te 30 min biegać luźno. Czy robić interwały, czy może interwały na zmianę z wolnym bieganiem. Co jest [...]
